Ama lo que comes
Lograr el cuerpo de tus sueños
Una dieta sostenible a la que puedas apegarte
PLANES PRESENCIAL
PLANES EN LINEA
Miles de personas han cambiado sus habitos y cuerpos con los programas de coach Seth y su equipo
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Comidas fáciles y deliciosas
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Coaching interactivo para ayudarte a tener éxito
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Haz ejercicio o no, tú decides
No puedes evitar obstáculos.
¿Sabes cómo superarlos?
HAMBRE
Reducir calorías significa tener hambre, ¿verdad? ¡Claro que no! Te damos recetas optimizadas para mantenerte satisfecho con tus calorías indicadas.
COMIDA SIN SABOR
Nadie aguantará una dieta sin sabor a largo plazo. Nos enfocamos en recetas simples y deliciosas para que sea más fácil quedar constante con tu plan.
DESMOTIVADO RÁPIDO
Para tener éxito a largo plazo tienes que estar conectado emocionalmente con tus metas. Estamos contigo con ánimos y estrategias en cada paso.
Aprendí disciplina que cambió mis hábitos y mi vida.
AntonioIngeniero
Baje 10 kilos en 4 meses y nunca había tenido los músculos tan definidos en mi vida!! Es un estilo de vida!! Me encantooo!!!
EugeniaMadre de dos
Cuando tenemos dudas nos las resuelven pronto, y se adaptan a nuestras necesidades personales. Lo más importante es que los menús son deliciosos.
MauricioEmpresario
Tiene menús deliciosos! Y muchas buenas recomendaciones no solo son los menús, es un sistema completo.
LauraMadre y Empresaria
Excelente trato y seguimiento personalizado. Los menus muy ricos y nada complicados en su elaboración.
DanielEstudiante
Tenemos todo lo que necesitas para tener éxito!
– Menús personalizados a tus calorías, macros, frecuencia de comidas y preferencias de ingredientes
– Programa de entrenamiento para casa o gimnasio
– Programación para masa, fuerza o tonificación, tú decides
– Desarrollar mejores hábitos de sueño
– Aprenda a gestionar mejor tus hormonas
– Guía de suplementos
PLAN DE DISCIPLINA
– Nuestro reto de 6 semanas, guiado por un coach, para desarrollar tus metas y motivación, tus hábitos y rutinas, y tu fuerza de voluntad.
MEDIDAS
– Báscula bioeléctrica incluida para miembros en línea
– Medidas cada quincena para miembros presenciales
COACHING
– Consulta inicial de 30 minutos vía Zoom
– Serie de vídeos de inicio rápido para explicar tus programas
– Coaching interactivo vía WhatsApp
Listo para empezar? No pierdas ni un minuto más.
Elige tu plan y nosotros nos encargaremos del resto
Preguntas frecuentes
Nuestros menús ofrecen un equilibrio entre opciones cocinadas y opciones que no requieren cocción. Todas nuestras recetas son rápidas, fáciles y deliciosas.
Tengo que entrenar? Realmente no tengo tiempo.
Hacer ejercicio no es necesario para perder grasa. La pérdida de grasa se logra únicamente con la dieta. Si no tienes tiempo, puedes perder grasa sin hacer ejercicio.
Hay muchos otros beneficios al hacer ejercicio, así que intentaremos ayudarte a encontrar una manera de incorporarlo en tu día.
Cuál es mi peso/porcentaje de grasa ideal?
Ideal es un término muy amplio y probablemente no es la forma más útil de pensar. Si tienes sobrepeso, “ideal,” sería que alcanzaras un peso que reduce los factores de riesgo de enfermedades del corazón y diabetes. Lo ideal si estás bajo de peso podría ser subir suficiente masa muscular para apoyar el estilo de vida que te gustaría vivir. Ideal si no eres ninguno de los dos es difícil de identificar.
Más importante aún, “ideal,” puede ser difícil para entusiasmarse por lo que mantenerse motivado a largo plazo será un desafío si tu objetivo es lo “ideal”.
En lugar de pensar en lo “ideal” fija una meta que te emocione. Algo que te puedas vincular emocionalmente. Imagina un cuerpo que te permite hacer las cosas divertidas que quieras. ¿Quieres escalar montañas, practicar deportes competitivos o recreativos, jugar con tus hijos, ser la envidia de la playa, lucir increíble en un vestido o traje, ser capaz de hacer movimiento de baile, competir en un escenario de culturismo o doblar tu cuerpo y saltar como un acróbata en el circo? Piensa en el cuerpo que quieres en términos de la diversión que quieres tener en la vida y después establece metas de peso, grasa y músculo que apoyen ese deseo. Eso es lo que te emocionará y te ayudará a superar tus obstáculos. “Ideal” posiblemente ni te llevara muy lejos.
Absolutamente! Creamos menús para todo tipo de dietas.
– Vegano
– Vegetariano
– Intolerancia a la lactosa
– Cetogénico
– Paleo/primal
– Ayuno intermitente
– Y por supuesto, omnívoro.
Qué tan pronto veré resultados?
Esta es una de las mayores mentiras en la industria del fitness. Deberías ver resultados semanalmente. Cuando tienes una semana sin resultados mensurables, entonces no lo ejecutaste correctamente o tu plan necesita un ajuste.
La realidad es que somos humanos y es difícil cambiar los hábitos. No tendemos a seguir planes el 100% del tiempo. Por eso es importante saber qué elementos impactarán más tu progreso para que puedas tomar decisiones informadas.
Cuál es la diferencia entre tu coaching y el de otros?
La mayoría de los programas que dicen ofrecer coaching, no lo hacen. Ofrecen una línea de atención al cliente para responder a preguntas, nada más.
Los coaches Seth y Amneris se comunican activamente contigo con orientación y preguntas para asegurarse de que comprendes lo que debes hacer y que estés cumpliendo con ello.
Preguntas? Ponte en contacto con nosotros ahora.